co jeść

poprawiłem Ci dietę skorzystja tylko z tego linku CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY powinien Ci wszytsko wyjaśnić

[...] dopiero 12 lat . Tak wiec : -Nie myśl nad poważnymi djetami ponieważ twój organizm w tym wieku potrzebuje wszelakich witamin . -Jeżeli chcesz już tak uparcie wiedzieć co jeść to sugeruje dużo posiłków składających się z białka :Ryby ,Mięso ,wszelakie surówki . Zalecam w twoim Wieku kupienie Witaminy Zwanej Vigor Plus posiada ona wszystkie [...]

No to chociaż podpowiedzcie co jeść przed treningiem i po. Z góry dziękuje.

hej relax narazie robimy test tego ile moge zrobic :) a pozatym nie mosze robic duzo tylko czesto :P ma ktos gg i troche czasu zeby mi wytlumaczyc pare rzeczy ? ale co jesc zebym nie fiknol po 2 dniach ;) proponojecie cos jakies koktajl ? energy drink itp ?! Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2008-05-13 16:22:43

a moze jeszcze pytanie: CO JEŚĆ ŻEBY ZGRUBŚĆ ??

zabieraj sie za ukladanie diety tu masz pomocne linki NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Z tym załapaniem łatwo nie będzie. Czytałem kiedyś dietę dla osoby o wzroście 175 cm i wadze 60 kilogramów, z tym, że była ona stanowczo za droga. Obiad na pewno dam radę zaplanować, ale np. co jeść po treningu lub przed ? Problem i to spory ; (

ej, mowie po raz 43 ze mam doba diete, wiem co jesc i to jem. a wy w kolko to samo, koks wyzarl wam mozg ze to do was nie dociera??

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY czytaj posiłki w szkole do wymiany potreningowy także nie wspominając o danio do kolajci

Mam checi do cwiczen i co jesc aby byla regeneracja dobra spie ponad 7 godzin zawsze

wiek waga wzrost obliczenia w podpisie moim masz co jeść w szkole

ale jak ja się pokaze w szkole taki gruby a pozatem mało wiem co jeść i boję się że mnie zaleję

aha no ok a co jesc ... jakies bialko ? czy trche wiecej ?

Ale pytanie jest co jesc na redukcji w tych 2 posilkach ? moze byc tak ze w posilku nr2 : twarog , warzywa, oliwa ? a w pposilku nr 3 : kurak , warzywa , oliwa , przypominam ze te 2 posilki sa w szkole

nie chodzi czy chodziles czy nie tylko czy znasz podstawy. Tzn co jeść i ile, jak trenowac jak zadbac o regeneracje. Wszystko to pod obrany cel będzie sie rożnilo.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY przeczytaj popraw

Diety ścisłej nie będę trzymał, gdyż o tej porze roku jest to dla mnie niemożliwe (w zeszłym roku w lipcu miałem i wiem, że to latem strasznie męczące). Wiem, co jeść, czego unikać, ile razy też wiem, aczkolwiek będzie ciężko, a nie chcę codziennie spożywać ogromnych ilości gainera :)

trening silowy pon sroda piatek a6w robi sie codziennie natomiast interwaly na rowerku 2 razy w tyg wtorek i sobota.a po a6w pyknac bcaa? co jesc przed a6w i po nim?